Эта аюрведическая практика испокон веков применялась в индийской медицине. Т.к полоскание маслом хорошо вытягивает из ротовой полости токсины, очищая лимфу и препятствуя образованию злокачественных опухолей.
А по мнению диетолога, профессора Брюса Файфа, автора книги «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing», масло дезинфицирует полость рта, удаляя слизь из горла и носа. Также были доказаны положительные эффекты от укрепления и отбеливания зубов, до улучшения состояния кожи и профилактики хронических болезней.
Брюс Файф рекомендует применять процедуру каждый день по утрам на голодный желудок или перед сном. Возьмите 1 столовую ложку масла и полощите в течении 10 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. После процедуры важно выплюнуть масло, хорошо прополоскать рот и почистить зубы пастой.
Помимо оливкового масло, вы также можете использовать кокосовое, кунжутное или масло виноградных косточек. Главное чтобы масло было холодного отжима, нерафинированное.
Комментарии